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ラベル Sweet習慣パッケージ
ラベル2 吹き出し01 女性 ウサギ01 タイトル タイトル

・最近ウエストがきつくなってきたかも・・・
・ダイエットしたいけど食事制限がきついな・・・
・毎日運動するのはむり・・・
・食べることが生きがい、でも痩せたい

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実際に-15キロ減量に成功し、
パーソナルトレーナーとして活躍中のYUKINAXさんに
お話を伺いました。

YUKINACKSプロフィール:

間違ったダイエットで無月経、摂食障害、不妊症に。
正しいダイエットを学び-15kgを達成し維持。
3年の不妊治療→現在 1児の母。自己の実体験から現在は
正 しいダイエット法を教えるパーソナル トレーナーとして活動中。
もしダイエット中に食べたくなってしまった時の
対処法を教えて頂けますか?
YUKINACKSさん:ゆで卵、チーズ、カカオ70%以上のチョコなどを
食べましょう。筋トレやストレッチなど体を動かすことも有効です。
食事以外の何かに没 頭することがとても大事です。
運動は毎日どのくらい行うのが理想でしょうか? YUKINACKSさん:これなら1年間継続できるな、
という頻度がオススメです。
ダイエットには継続が命です。
理想は週2回60分ずつで全身を鍛える
ことです。
どんな運動が好ましいですか? YUKINACKSさん:下半身、背中、胸 といった大きな筋肉を鍛える筋トレ
が好ましく、有酸素運動はオプションで いいです。
どんな食べ物がダイエット中に は好ましいですか? YUKINACKSさん:肉、魚、卵、大豆 製品など高タンパク食材が好ましい
です。タンパク質は体重×1~1.5gを心 かげましょう。
糖質を抜きすぎないこ とも重要です。
甘いものはどのくらいとっていいのでしょうか?
YUKINACKSさん:決まりはありませんが1日100~200カロリーに収めたいです。 どうしても何か食べたい!と思った時はどうしたら良いですか? YUKINACKSさん:食べることをオススメします。とびきり美味しいものを1人前食べましょう。
ここで我慢するとド力食いに繋がります。
我慢するのはダイエットにとって必要でしょうか? YUKINACKSさん:不必要です。我慢ではなく工夫をしましょう。
人は必要であれば 行動します、必要性を高めましょう。
我慢するとお肌や普段の生活に何か悪影響はあったりしますか? YUKINACKSさん:ストレスは肌荒れがおきやすく自律神経が乱れます。
自律神経の 乱れは月経不順の原因にもなります。
ウサギ02

タイトル

悩み カエル 食べたい!

サポート

サポート

Sweet 習慣 Dietとは

リボン 商品名

パッケージ フレーム
60粒(1日2粒目安)

近年注目のダイエットサポート素材を凝縮したサプリメントが新登場! 栗渋皮エキス、桑の葉、ギムネマ・シルベスタ、サラシアレティキュラータ ※の4つのダイエットサポート素材を配合しました。気にせず食べたい あなたのダイエットを応援。

食生活が気になる方、食べたいけどダイエットが気になる方に
おすすめのサプリメントです。

※他にも成分が含まれています。 全成分については、下記成分一覧をご確認ください。

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ギムネマ

ギムネマ・シルベスタ

ギムネマ・シルベスタはインド原産のガガイモ科のつる性植物の一種です。
2000年 の歴史を持つアーユルベーダにも取り上げられており、
現在でも広くインド国内で 使用されています。

サラシアレティキュラータ

サラシアレティキュラータ

サラシアレティキュラータ(S.reticulata)はアーユルヴェーダで取り上げられ てい るつる性の多年生木本で、成木では幹の太さが20cmを超えるものも あります。イン ド、タイやブラジルなどで利用されています。

リボン 商品名

パッケージ フレーム
1,598円(税込)

合計3,000円(税込)未満の場合別途送料300円がかかります。
JAN:4562355172611

【内容量】60粒(1日2粒目安)
【全成分一覧】栗渋皮エキス末、桑の葉末、ギムネマ・シルベスタエキス末 (ギムネマ・シルベスタ抽出物、デキストリン)、サラシアレティキュラータ エキス末(サラシアレティキュラータ抽出物、マルトデキストリン)/微結晶 セルロース、ステアリン酸カルシウム、微粒二酸化ケイ素、セラック

※原材料にアレルギーをお持ちの方や乳幼児は、ご飲用をお控えください。 また、食事 制限をされている方や薬と併用される場合は医師にご相談ください。
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