杏仁プリン フルーツソース | ISDG 医食同源ドットコム [公式通販]

第7回杏仁プリン フルーツソース

甜杏仁の種子から作る本格的な杏仁豆腐です。薬膳入りのフルーツソースで召し上がって下さい。

本草薬膳学院<br>大村和子 先生
本草薬膳学院
大村和子 先生
杏仁プリン フルーツソース

材料 [4人前]

  • 甜杏仁・20g・茹で汁・100cc
  • 豆乳・・150cc
  • 卵・・・2個
  • 蜂蜜・・20g
  • バター・適宜
  • (フルーツソース) 女貞子・・・10g(水・・・200cc) 枸杞子・・・10g 梨・・・1/2個  巨峰・・・1/2房 黒糖・・・20g 片栗粉・・・大さじ1

ポイント

器ごと蒸してソースをかけてもよい。温かいままでも、冷ましても良い。甜杏仁が入手しくい時は杏仁霜で代用する。
(1人分117kcal)

こんな時は、この薬膳!
甜杏仁(てんきょうにん) のどの乾燥、便秘を改善

女貞子(じょていし) めまい、目のかすみを改善

材料

作り方

  • 甜杏仁を一晩水につけて30分位茹で、皮をむいて包丁で少し粗みじんにしてからすり鉢ですりつぶす。(指先で触って粒が残らなくなるまですり潰す。)
  • 茹で汁を少しずつ加えながら更にすり混ぜる。(すり鉢がなければフードプロセッサーにかける。)
  • 卵をときほぐし、豆乳、蜂蜜、②を加えてよく混ぜて濾す。
  • バターを塗ったプリンカップに③を入れて弱火で5~6分蒸す。
  • 女貞子を煮出し黒糖、もどした枸杞子、1cm角に切った梨、皮をむいて食べやすい大きさに切った巨峰を加えて温め、水で溶いた片栗粉を加えてとろみをつける。
  • 器に⑤のソースを敷いて蒸したプリンをカップから出してのせる。